ลูกพิลาทิส

นับตั้งแต่การเปิดตัวในช่วงต้นปี 1980 พิลาทิสได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยประโยชน์ของมัน สร้างความแข็งแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ แกนกลางลำตัว โดยที่ไม่ทำให้ตัวใหญ่ขึ้นและสามารถทำให้ตัวคุณยืดหยุ่นมากขึ้นอีกด้วย พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพอย่างมาก หากใช้ถูกวิธี ลูกบอล Balance Body มีสำหรับผู้เล่นทุกระดับ มันจะช่วยสร้างความสมดุลในขณะที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว พิลาทิส สามารถช่วยให้สรีระของคุณดีขึ้นและฝึกสมาธิได้ ลูกบอลที่มีขนาดใหญ่จะช่วยเสริมกล้ามเนื้อท้อง ลูกบอลขนาดเล็กช่วยเสริมความชำนาญและยืดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนหลังจากการออกกำลังกาย